Por Sheila Madai
Nuestra piel es nuestra casa, nos cuida de la contaminación en el medio ambiente o del calor o el frío en altas temperaturas. Es importantísimo que la cuidemos de la misma manera en la cuidamos nuestro rostro por eso te vamos a presentar algunos tips para el cuidado de tu piel y una receta riquísima que hará tu piel más saludable.
Orange & Yellow
Todos las frutas y verduras que sean de estos colores son de beneficio a tu piel pues contienen vitamina A y betacarotenos que ayudan a combatir la piel seca y como resultado tu piel quedará suave.
Cítricos
Siempre escuchamos que necesitamos vitamina C en nuestras vidas y efectivamente es cierto, la vitamina C produce colágeno y además evita el envejecimiento.
Té verde
Con propiedades anti-inflamatorias y previenen las arrugas por su contenido en antioxidantes.
Agua
Nuestra bendita agua no debe faltar nunca. El agua nutre, purifica, hidrata, embellece, etc.. etc…
Fumar
Fumar te envejece poco a poco. El cirujano plástico de celebridades Dr. Rian Maercks asegura que el cambio de apariencia de Mary-Kate Olsen es debido a el exceso del tabaco y no una mala cirugía.
Dormir con maquillaje
Puedes leer todo al respecto aquí.
Alcohol
Según Beatriz Larrea, el alcohol destruye tu cara, la deshidrata y te inflama, además de destruir el hígado.
Azúcar
Esto es nuevo para mi, porque soy muy fan de agregar azúcar a todas mis bebidas naturales y tés. El azúcar daña el colágeno que producimos. “Una fórmula maravillosa para envejecer rápido” y no habla solo de la azúcar en polvo, habla de todo lo que contenga azúcar: harinas blancas, miel, refrescos, etc.
Si tu piel no esta lo suficientemente hidratada, te recomendamos el delicioso smoothie de berries y plátano que hará que tu piel luzca radiante y saludable.
Glowing Skin Smoothie por Simple Vegan Blog
Ingredientes
Agrega todos los ingredientes en una licuadora y batir hasta que quede una consistencia suave y homogénea.
(source: http://beatrizlarrea.com/15-consejos-para-mejorar-y-mantener-la-calidad-de-tu-piel)
Instagram: @Sheilamadai
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